8. sep 2009 | Bakst, Frokost, Kvelds, Mellommåltider, Oppskrifter
Disse muffinsene er raske å lage, og man kan i godt ta utgangspunkt i det man har i hus og variere fritt i oppskriften! Smaker godt til kvelds, som frokost tidlig en lørdagmorgen eller kanskje som et lite mellommåltid?! 2 dl havregryn 2,5 dl sammalt hvete eller spelt...
19. jun 2008 | Lunsj, Mellommåltider, Oppskrifter
Salat er lett og god mat i sommervarmen. Her kommer en god, sprø og smakfull salat, med rom for variasjon! Bare legg til ingredienser du selv liker godt, evnt unngå foreslåtte ingredienser du ikke liker. Oppskriften er basert på en større bolle ferdigblandet salat,...
4. mar 2008 | Kvelds, Lunsj, Mellommåltider, Middag, Oppskrifter, Supper, sauser
Denne gode tomatsuppen kan være utgangspunkt for en rekke variasjonsmuligheter: tomatsuppe med fullkornspasta, tomatsuppe med grovbrød skive til, eller tomatsuppe med røde linser i (moses sammen resten av suppen, se oppskrift!) Videre kan følgende proteinrike tilbehør...
4. apr 2007 | Mellommåltider, Oppskrifter
Denne er ypperlig som et mellommåltid, kveldsmåltid eller før/etter trening. Næringsinnholdet vil variere noe avhengig av type proteinpulver som brukes, og evnt om man velger å kutte ut bananen, eller bruke vann i stedet for melk! 1 scoop proteinpulver med...
4. apr 2007 | Mellommåltider, Oppskrifter
BANANSMOOTHIE, 1 porsjon 2 dl yoghurt naturell mild og lett 2 dl frosne jordbær 1/2 stk frossen banan 1 dl appelsinjuice Ha i en blender/foodprocessor og miks til en god, tykk konsistens! NÆRINGSINNHOLD PR PORSJON/OPPSKRIFT: 240 kcal, 11 g protein, 39,4 g...
