1 dl (store) havregryn
1/2 stk eple i terninger
2 valnøtter i biter
2-3 dl biola bringebærmelk
NÆRINGSINNHOLD PR PORSJON:
386 kcal, 13 g protein, 60 g karbohydrater (hvorav 17 g tilsatt sukker og 6 g kostfiber), 9 g fett (hvorav 1,1 g mettet fett)