1 dl havregryn
1 dl rugfras
2 valnøtter i biter
2-3 dl ekstra lettmelk
NÆRINGSINNHOLD PR PORSJON:
406 kcal, 18 g protein, 58 g karbohydrat (hvorav 0g tilsatt sukker og 7,8g kostfiber), 12 g fett (hvorav 2,2g mettet fett)
1 dl havregryn
1 dl rugfras
2 valnøtter i biter
2-3 dl ekstra lettmelk
NÆRINGSINNHOLD PR PORSJON:
406 kcal, 18 g protein, 58 g karbohydrat (hvorav 0g tilsatt sukker og 7,8g kostfiber), 12 g fett (hvorav 2,2g mettet fett)