Profesjonell, faglig kostholdsveiledning – for idrettsutøvere, bedrifter og vanlig aktive mennesker

Hvor sunn er DIN frokostblanding?

Forbrukerportalen publiserer stadig tester de gjør på forbrukervarer, deriblant også matvarer. En test av vanlige frokostblandinger viser at skremmende mange, populære frokostblandinger er rene sukkerbomber. Videre overstiger enkelte av frokostblandingene grensen for lovlig mengde av det kreftfremkallende stoffet akrylamid.
Havregryn Testen viser at man ikke kan la seg «lure» av et sprekt og fengende navn: Nestle Fitness Fruit inneholder feks over 50% sukker. De fleste andre frokostblandingene ligger på mellom 20 og 40% sukker, noe som helsemessig er ugunstig. Stort sukkerinntak medfører stor insulinutskillelse med påfølgende kraftig blodsukkersvingning. Store endringer i blodsukkeret gir seg utslag i konsentrasjonsvansker, humørsvingninger og søtsug. Stor insulinutskillelse resulterer i større fettlagring i kroppen, mens søtsuget øker sjansen for unødvendig ekstra matinntak. Ren havregryn med 0% sukker, mye kostfiber, jern og sunne fettsyrer er nok beste alternativet….så lenge sukkerskålen holdes unna!

Les mer om testen hos Forbrukerportalen!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *