En ny studie antyder at øl skal hjelpe restitueringen (gjenoppbygningen) etter trening, og en professor har i den sammenheng anbefalt at menn kan innta 0,5 liter og kvinner 0,25 liter øl etter at de har trent. Noe av årsaken til den påståtte gode effekten av øl som restitusjonsdrikk, er at øl består av en del karbohydrater og salter, som i seg selv er anbefalt inntatt i restitusjonsfasen. Les mer om studien og Thema Nutritions kommentar til saken hos Din Side!
Om TheMa Nutrition
TheMa Nutrition er et enkeltmannsforetak drevet av ernæringsfysiolog Ph.D. Therese F. Mathisen. Jeg har over 9 års utdanning fra NIH og UiO, og erfaring som utøver på nasjonalt toppnivå innen flere idretter. Jeg forholder meg til internasjonalt anerkjent fagkunnskap innen sportsernæring – av meg får du trygg og dokumentert veiledning!