En endring i kostholdet gir større gevinster målt i vektreduksjon enn trening alene.
Skjønt best effekt får du med en kombinasjon av begge strategier når du ønsker å gå ned i vekt.
Les mer på VG-nett
Lignende artikkel finnes også hos Dagbladets nettutgave;
Trening hjelper ikke barn med ekstrem fedme
TheMa Nutrition er et enkeltmannsforetak drevet av ernæringsfysiolog Ph.D. Therese F. Mathisen. Jeg har over 9 års utdanning fra NIH og UiO, og erfaring som utøver på nasjonalt toppnivå innen flere idretter. Jeg forholder meg til internasjonalt anerkjent fagkunnskap innen sportsernæring – av meg får du trygg og dokumentert veiledning!