BANANSMOOTHIE, 1 porsjon
2 dl yoghurt naturell mild og lett
2 dl frosne jordbær
1/2 stk frossen banan
1 dl appelsinjuice
Ha i en blender/foodprocessor og miks til en god, tykk konsistens!
NÆRINGSINNHOLD PR PORSJON/OPPSKRIFT:
240 kcal, 11 g protein, 39,4 g karbohydrater (hvorav 3 g kostfiber), 3,4 g fett (hvorav 0,1 g mettet fett)
Les om smoothies hos Art of Taste
Tips om tilberedning hos Art of Taste
Mange andre oppskrifter med valgmulighet for antall porsjoner hos Art of Taste
TheMa Nutrition er et enkeltmannsforetak drevet av ernæringsfysiolog Ph.D. Therese F. Mathisen. Jeg har over 9 års utdanning fra NIH og UiO, og erfaring som utøver på nasjonalt toppnivå innen flere idretter. Jeg forholder meg til internasjonalt anerkjent fagkunnskap innen sportsernæring – av meg får du trygg og dokumentert veiledning!